Posts

3 thói quen cơ bản dễ gây ảnh hưởng không tốt tới thận

Một số thói quen không tốt dưới đây nên được thay đổi để tránh gây những tác hại không tốt đến thận. Thận là một trong những bộ phận quan trọng trong cơ thể, đảm nhận chức năng lọc máu cũng như giúp điều hoà thể tích máu, huyết áp, bài tiết nước tiểu, tăng sản xuất hồng cầu và chuyển hoá vitamin D3 cũng như Glucose. Chính vì vậy, việc giữ sức khoẻ cho thận là điều cần quan tâm đến. Theo đó, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cũng chỉ ra một số thói quen mà nhiều người mắc phải dễ gây hại tới chức năng của thận trong cơ thể. Chế độ ăn uống mất cân bằng Chế độ ăn uống mất cân bằng là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của quả thận. Bởi lẽ, ăn quá nhiều đạm, nhiều muối hay nhiều thực phẩm có hàm lượng purin cao… sẽ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, chức năng của thận bị suy giảm. Để thay đổi tình trạng này, hãy thiết lập chế độ ăn uống phù hợp và nghiêm tục thực hiện theo. Ưu tiên ăn nhiều rau xanh và bổ sung các chất xơ - đạm - tinh bột để cơ thể đảm bảo có được s

Bán nhà 22 tỷ cho con đi du học Mỹ, tôi lỗ to: Khuyên bạn đừng vội 'hy sinh đời bố củng cố đời con' nếu không biết sự thật này

Image
Là cha mẹ, ai cũng muốn dành những điều tốt đẹp nhất cho con mình. Nhưng nếu không tính toán kỹ càng, có thể bạn sẽ phải hối hận vì những quyết định không chỉ ảnh hưởng đến tương lai của con mà còn của cả gia đình. Bài viết của tác giả Ngô Ngọc Mai đăng trên nền tảng Toutiao (Trung Quốc). Bán nhà vì tương lai của con Tôi và chồng đều làm trong cơ quan nhà nước tại thành phố Thượng Hải (Trung Quốc), công việc ổn định lại không quá nặng nhọc. Năm 2008, thấy mọi người trong đơn vị thi nhau mua nhà, vợ chồng tôi bàn nhau mua một căn nhà ở khu Phố Đông mới vì nghe nói trung tâm thành phố trong tương lai chắc chắn là khu này. Chúng tôi mua nhà với giá 1,8 triệu NDT, mức giá quá hời vì chủ muốn bán gấp do làm ăn khó khăn trong thời buổi khủng hoảng tài chính toàn cầu. Sau khi ổn định nhà cửa, mọi suy nghĩ của tôi đều dồn hết vào việc học hành của con trai. Nhưng dù thuê gia sư trả giá cao, con trai tôi vẫn không đủ điểm vào những trường top 1 như Thanh Hoa hay Bắc Kinh, đành học một trường hạ

30 tuổi tôi mới hiểu ra lý lẽ cuộc đời: Lập thân là số 1, khi thành công thì nhà lầu xe hơi, gia đình êm ấm trong tầm tay

Image
Có vẻ như 3 vấn đề: nhà, xe, hôn nhân là quan trọng nhất với người trưởng thành, thậm chí có người cho rằng nếu 3 phương diện này được giải quyết, thì những vấn đề khác không là gì cả. Trong 5 năm sau khi tốt nghiệp đại học, dường như vấn đề của hầu hết mọi người luôn quẩn quanh: Công việc, nhà, xe, hôn nhân. Một phần bởi vì trong mắt cha mẹ và người lớn tuổi, nhà, xe và hôn nhân từ lâu đã hình thành một giá trị cốt lõi ăn sâu vào tâm trí họ: sự ổn định. Đối với các bậc tiền bối, chỉ cần ổn định sẽ vượt lên tất cả, nhưng có thật thế không? “Tuổi 30 lập nghiệp”, ở ngưỡng cửa này của cuộc đời, quan niệm về nhà, xe và hôn nhân là vô cùng cần thiết để xây dựng một tinh thần vững chãi cho sau này. Nhà ở: là tài sản, cũng là sự ràng buộc Thật không may, vấn đề của nhiều người hiện nay không phải là “Có nên mua nhà hay không” mà là có đủ khả năng để chịu đựng sự ràng buộc khi mua nhà hay không. Nhà cửa là tài sản, không sai, nhưng nó cũng là một sự trói buộc. Rất nhiều người sau khi kết hôn s

Mẹo để sống thọ hơn

Image
Ngừng ăn thực phẩm chế biến sẵn, không thức đêm, không ngồi lâu hoặc suy nghĩ tiêu cực là những cách đơn giảm để nâng cao tuổi thọ. Ngừng ăn thực phẩm chế biến sẵn Thực phẩm chế biến sẵn là những thực phẩm ăn chứa nhiều đường, natri, chất béo bão hòa và ít chất xơ, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường và huyết áp. Viện Y tế Quốc gia (NIH) khuyến nghị tiêu thụ dưới 2,4 g natri mỗi ngày. Người cao tuổi, người có bệnh nền chẳng hạn huyết áp cao cần ăn ít hơn mức này. Các chuyên gia khuyến nghị ăn "sạch", tiêu thụ nhiều chất xơ và sản phẩm tươi tự chế biến tại nhà để bảo vệ sức khỏe, tăng cường tuổi thọ. Nếu quá bận rộn, mọi người có thể nấu lượng lớn thức ăn và bảo quản đông lạnh.   Ăn thực phẩm chế biến sẵn thường xuyên không tốt cho sức khoẻ. Ảnh: WHO Ngừng ngồi yên một chỗ Nhiều nghiên cứu cho thấy ngồi lâu một chỗ vì bất cứ nguyên nhân gì ở bất cứ độ tuổi nào đều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Thói quen này chủ yếu do tính chất công việc (người làm việ

Đau đầu vì chưa già tóc đã bạc

Image
Nhiều người trẻ, trong đó có nhiều trẻ em bị tóc bạc sớm. Màu tóc bị thay đổi dẫn đến ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, đặc biệt khiến nhiều người tự ti về ngoại hình. Chữa bạc tóc ra sao? Nhiều người trẻ vì lý do tóc bạc sớm đã chọn phương pháp nhuộm tóc để cải thiện ngoại hình - Ảnh: DUYÊN PHAN Đánh vào tâm lý tự ti vì tóc bạc sớm, nhiều nơi quảng cáo các thuốc, thực phẩm chức năng có thành phần thảo dược có thể trị dứt điểm. Vậy thực hư việc chữa trị này ra sao? Khi người trẻ bạc tóc Chị T. (26 tuổi, Đồng Nai) cho biết bản thân chị khi mới 11 tuổi đã thấy mình bị tóc bạc rất nhiều. Nhiều bạn bè thường hay trêu chọc khiến chị T. mất tự tin, để khắc phục chị thường xuyên phải nhuộm tóc để mọi người không bàn tán. Còn anh P.D. (40 tuổi, Lâm Đồng) cho biết anh có cậu con trai mới học lớp 9 nhưng tóc cháu đã bạc sớm và thường được mọi người nhận xét là "muối tiêu". "Mặc dù cả gia đình tôi không có ai bị tóc bạc sớm, nhưng không hiểu vì lý do gì mà con tôi lại gặp phải tì

TÂM ĐẸP THÌ SẼ CÓ GƯƠNG MẶT ĐẸP

Image
Sắc đẹp là điều rất quan trọng, khuôn mặt đẹp là điều rất cần thiết trong cuộc sống này, cũng là một điều hãnh diện, là cái phúc của mình. TÂM của chúng ta là NHÂN, TƯỚNG bên ngoài là QUẢ. Tâm đẹp thì mặt sẽ đẹp, chúng ta hãy soi gương và nhìn khuôn mặt mình để biết tâm của mình. Nếu ngày nào soi gương mà thấy mặt mình đẹp thì biết rằng thời gian qua tâm mình đẹp; còn nếu soi gương thấy mặt mình như “Thị Nở" là biết ngay tâm mình rất hẹp hòi, ích kỷ. Vì vậy, muốn có nhan sắc đẹp ta phải tu dưỡng nội tâm cho đẹp. Đừng dại dột tốn tiền vào việc sửa sang sắc đẹp mà hãy để tiền đó làm VIỆC Ý NGHĨA thì gương mặt sẽ đẹp, đẹp một cách bền bỉ.  Cứ mỗi lần chúng ta khởi tâm thương người là một lần mặt đẹp lên một chút; mỗi lần chúng ta giận hờn ai là mặt xấu đi một chút.  Mỗi một lần chúng ta lạy Phật mặt sẽ tươi tắn hơn; mỗi một lần chúng ta khinh thường người khác mặt sẽ xấu xí hơn.  Mỗi một lần chúng ta kiêu ngạo mặt xấu đi một chút và cứ mỗi một lần chúng ta hạ mình khiêm tốn, tôn trọn

8 câu thần chú để trở nên mạnh mẽ

Image
Tuổi trẻ không quay lại lần hai, nên hãy làm tốt nhất có thể mỗi ngày, theo trang Herway. Ảnh minh họa: Adobe Stock Dưới đây là 8 câu mà bạn có thể dùng để động viên mình khi đối mặt với năm 2023 này. 1. Quá khứ không định hình con người bạn Bạn có thể đã có một năm tồi tệ, phạm nhiều sai lầm, có vài quyết định không đúng. Cái gì của năm cũ hãy để lại cho năm cũ. Hãy coi năm nay như một cơ hội cho khởi đầu hoàn toàn mới. 2. Bạn đã làm rất khá Bất chấp những gì bạn đã trải qua, bạn cần tin rằng mình đã làm được rất nhiều việc. Tất nhiên, có lẽ bạn vẫn còn đôi điều nuối tiếc: vài mục tiêu chưa hoàn thành, quen nhầm người, yêu sai người, chưa nhận được cơ hội xứng đáng... Trăn trở mãi về quá khứ sẽ chẳng thay đổi được gì. Hãy hạnh phúc vì bạn đã vượt qua được một năm khó khăn và có thêm một năm nữa để sống mạnh mẽ, khôn ngoan hơn. 3. Không thể luôn đi theo tiếng gọi của trái tim Bên dưới mặt nạ của một cô nàng mạnh mẽ luôn ẩn giấu một trái tim lãng mạn, sẵn sàng làm tất cả vì tình yêu. Ch

DUYÊN NGHIỆP

Image
Tình cảm gia đình cũng như tình cảm đôi lứa nam nữ là một loại tình cảm liên quan đến Nghiệp. Khi giữa bạn và một người có Nhân Duyên thì mới gặp nhau, nhưng ở lại bên nhau lâu hay mau còn tuỳ thuộc vào Nghiệp. Bao gồm trong chữ Nghiệp, ân cũng có, mà Oán cũng có. Ân thì gọi là ân tình, là Thiện Duyên, Oán thì gọi là Nghiệt Duyên vậy. Nếu người đối xử tốt, lo lắng và yêu thương bạn nhiều, chứng tỏ họ đã nợ bạn ân tình trong kiếp nào đó. Nhưng nếu bạn yêu họ nhiều và luôn quan tâm họ nhưng họ vẫn làm khổ bạn hết lần này đến lần khác thì đó là vì kiếp xưa bạn đã vay ân tình của họ nên kiếp này khi đủ Duyên, bạn phải trả lại nợ xưa. Tất cả những khổ đau đều có nguyên nhân sâu xa của nó chứ không có điều gì là ngẫu nhiên cả. Trong Nghiệp Duyên hay hàm chứa OÁN nhiều hơn là ÂN, gặp nhau là để trả Nghiệp cho nhau. Khi Nghiệp Lực chiêu cảm, bạn thấy người bạn yêu như là cả thế giới của bạn, thậm chí họ quan trọng còn hơn cả cuộc đời của bạn. ( Bởi vậy mới có rất nhiều người sẵn sàng chết vì n

Phật dạy: Nhân duyên trong đời của 1 người tốt xấu ra sao phụ thuộc vào điều này

Image
Vạn sự trên đời đều xét đến chữ duyên. Nhưng ấy là duyên tốt hay duyên xấu lại phụ thuộc vào chính bạn. Người yêu quý bạn mang đến cho bạn sự ấm áp và lòng can đảm – dũng khí. Người bạn yêu quý sẽ khiến bạn học được thế nào là yêu thương và nâng niu gìn giữ. Người bạn không ưa lại dạy bạn có lòng khoan dung và biết cách tôn trọng. Kẻ không ưa bạn sẽ giúp bạn trưởng thành, khiến bạn tự dè dặt, tự mình xem xét lại chính mình. Không ai là vô duyên vô cớ xuất hiện trong cuộc đời của bạn cả, sự xuất hiện của mỗi người đều có nguyên do, đều đáng được cảm kích. Mọi thứ bắt đầu từ duyên phận, kết thúc cũng lại do duyên phận. Khó có ai trong đời chưa một lần thốt lên cái câu quen thuộc: “Thôi thì cái duyên cái số”, hay “Duyên phận đã định rồi”. Mười năm, hai mươi năm hay một trăm năm của một đời người, cũng chỉ là một đoạn đường. Chúng ta chỉ có thể có duyên cùng đi với nhau chỉ một đoạn nào đó thôi, đừng nhầm lẫn cố chấp, sở hữu. Khoảnh khắc hiếm hoi nào còn duyên, có được, chúng ta nên quan t

6 điều sai lầm mà bạn vẫn làm hằng ngày mà không hề nhận ra

Image
Nhiều động tác nhỏ mà chúng ta vẫn thực hiện hàng ngày và không hề nhận ra đó là cách làm sai lầm như uống nước ngay sau bữa ăn, bảo quản cà chua trong tủ lạnh, rửa mặt bằng nước quá ấm... Cà chua sẽ giữ được hương vị ngon hơn khi bảo quản ở nhiệt độ phòng. Ảnh: Thanh Trần. 1. Uống một cốc nước đầy sau bữa ăn no Nhiều người tin vào lý thuyết uống nước cũng làm loãng axit dịch vị do dạ dày tiết ra để tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên thực tế uống một cốc nước đầy không phải việc làm lý tưởng đặc biệt là sau khi ăn một bữa ăn no. Nước có thể giúp bạn giảm cân vì nó khiến bạn bớt đói, nhưng sau một bữa ăn no, uống một cốc nước có thể dẫn đến cảm giác đầy hơi. Vì vậy nếu uống nước sau ăn hãy uống ngụm nhỏ và uống chậm để tránh ợ hơi. 2. Bảo quản cà chua trong tủ lạnh Nhiều người phân vân nên bảo quản cà chua trong tủ lạnh hay nhiệt độ phòng. Tuy nhiên, điều này phụ thuộc vào độ chín của cà chua. Mặc dù tủ lạnh sẽ ngăn cà chua chín nấm mốc nhưng cà chua chín sẽ mất hương vị. Vì thế sau khi lấy cà